Cannabis medicinal no tratamento da insônia: uma alternativa possível

Dormir bem é um dos pilares de uma vida saudável. Não é novidade para quem já navegou nesse blog que uma alimentação equilibrada, a prática regular de atividade física, o cuidado com a saúde mental e uma rotina de sono influenciam diretamente nosso bem-estar físico, emocional e cognitivo.

É possível manter a saúde trabalhando à noite?

Eu tenho um sono de qualidade?

Mas só quem sofre com insônia sabe o quanto é difícil lidar com esse sintoma. As noites mal dormidas não deixam apenas o corpo cansado no dia seguinte, mas comprometem a concentração, o humor, a produtividade e a qualidade de vida como um todo. A higiene do sono não pode ser negligenciada — aquele conjunto de hábitos que favorecem noites mais tranquilas e restauradoras (evitar o uso excessivo de telas à noite, manter horários regulares para dormir e acordar, reduzir o consumo de cafeína e criar um ambiente propício ao descanso). Ainda assim, para muitas pessoas, mesmo adotando esses cuidados, o sono continua sendo um desafio.

Justamente nesse cenário que a Cannabis sativa tem ganhado espaço como uma possível aliada. Ainda que não seja a primeira linha de tratamento, pode ser uma alternativa eficaz, especialmente em casos crônicos ou quando os métodos convencionais falham ou geram efeitos colaterais indesejáveis.

Os efeitos benéficos da Cannabis sativa no sono parecem estar relacionados, principalmente, a dois de seus compostos: o THC (tetra-hidrocanabinol) e o CBD (canabidiol). O THC, em doses baixas, pode ter efeito sedativo, ajudando na indução do sono e na redução do tempo necessário para adormecer. Já o CBD, por sua vez, apresenta propriedades ansiolíticas e pode modular o ciclo sono-vigília, especialmente em pessoas cuja insônia está relacionada à ansiedade ou ao estresse. Ambos atuam no sistema endocanabinoide — uma complexa rede de receptores espalhados pelo corpo, responsável por regular diversas funções fisiológicas. Ao interagir com esses receptores, a Cannabis pode ajudar a restaurar o equilíbrio do organismo, promovendo noites mais tranquilas.

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Vale ressaltar que a insônia pode ter diferentes causas e que fatores como a variedade da planta e a proporção entre THC e CBD influenciam diretamente nos resultados, o que está diretamente ligado ao efeito comitiva. Uma avaliação médica é indispensável para compreender qual é a melhor opção dentro do universo da Cannabis, caso essa for uma das opções viáveis de tratamento.

Como ter acesso à Cannabis Medicinal no Brasil?

Cuidados necessários no uso da Cannabis Medicinal

Um aspecto interessante sobre o uso da Cannabis para a insônia é o fato de que é possível utilizá-la apenas de forma pontual, apenas nas noites em que se faz necessário. Outro diz respeito ao fato de que a Cannabis não apenas auxilia a pegar no sono, mas facilita um sono mais reparador sem deixar sintomas de ressaca na manhã seguinte.

Dormir bem não é luxo — é saúde.

Paulo Henrique Mai

Médico - CRM/PR 38.165